Bac 2018:候选人的放松和冥想指南


在上次修改期间如何放松在压力下例如测试方法,常常发生一个做的一切消极心理电影的折磨大海,阳光的反射会在各个方向上这些都是丢失抚慰游离出来寄生虫和释放他不安的精神,必须恢复他的身体的控制权,生活和实现拉伸和呼吸练习有很大的帮助放松,你可以看到仔细吸气和呼气的腹动作,把思想在地上,平静也可以准备弱智,像滑雪:你跳在赛道上之前,积极地想象他的下降,接替他的比赛在考试前一天更容易入睡一般情况下,我们越要睡觉了,除非这是实现心灵是压垮我们的想法对于那些关心漩涡这种兴奋的状态,我建议在床两张容易达到锻炼首先是要意识到自己身体的“清扫”彻底:从倒数第一的灵感到顶部,然后通过自上而下的到期这个安静的呼吸运动交替思想的流动变得太大它也可以用两个鼻孔交替实现重新平衡身心,二是观察一个运动,一个亮点,例如,在心里从思想这种做法的“噪音”逃基地冥想,加上正面形象的可视化 - 我们爱的地方,有助于舒缓精神夕阳的图像和天空Etoil e可以缓解从白天到夜晚的过渡如何在比赛早期处理压力这是简单的事实当你被紧张瘫痪,呼吸往往是短,几乎封锁窒息的边缘,因此必须对呼吸努力延长的呼吸以减缓腹部,强调学生例如可以想到一些积极的,像度假或朋友此图片必须是愈合地方内,其中的头脑可以借鉴它的东西很个人但我们知道退给他泡在得知尤其是取决于每个性质也强调几乎都是来自的情况差评,其中一个夸大了的问题,所以理解这一点虽然Bac考试很重要,它不是生死攸关的问题,更有必要将其视为一个通道,一个生命阶段来解释冥想练习的问题,我用NSI纺车头脑强调在车轮的周长,他觉得有丝毫的动作冥想是返回到中心,达到内心的平静的状态下,扩大意识和立回的隐喻对于在考试期间注意力不集中的学生,您有什么建议首先,这是不可能的集中几个小时去没有在某些时候让他的思绪游走伸展了一下,环顾四周,甚至是可取的,只要它不会持续太久,吹这个过渡后立即恢复更容易在洗澡时,一些需要在这里是一个有益的锻炼时,心在别处,真正努力把目光集中到它的测试:闭上眼睛的重点 - 在某种意义上说,听到这比如可以在走廊里的脚步声,你的呼吸保持专注和细心的噪声通过与拇指折叠叶挡住你的耳朵和内在的声音,然后打开你的眼睛并且打开你的耳朵这种物理层面的回归可以让你重获全部资源,平息干扰并引导能量我们可以刺激它的记忆吗通过在考验当天的冥想当您为考试而感到压力时,白页综合症很常见 掌握他的课程并且全心全意地学习所有内容是很好的,一旦写下来,就会发生任何事情我能给出的建议是,重要的是不要试图锁定路径想要绝对的线性展现其推理给定的顺序,精神挂起本身自动写作的模式,它应该相当注意,您想到的一切,虽然起初它不多见,所以当手开始解开头脑,这也解开您还可以记录在纸张的中心主题,并围绕所有评论,在疾病协会并且内存链接到异度空间优先便会溅,磨炼你的创造力,它会释放当然压力,像肌肉一样,它改善了与训练演习什么类型的公关你认为提高自信心是否值得缺乏信心被链接到有时父母,甚至一些老师鼓励自己的货币贬值,她畏缩在个人信念的学生,它不会成功然而,我坚持提醒他,每个人都有能力让他进步卢梭他没有说那个男人是“完美的”吗为了不把自己锁在笼子里并重新获得自信,人们必须分析消极思想并远离它,以了解它是如何被暗示进入一个人的心灵简单的运动,它需要对自己有很大的努力重拾信心的你,想一些积极的事情,例如,一个时间,当你被称赞我们都在生活中积极的时刻,另一个练习,询问但继续前进,要每天重复句子正对自己,如“我会通过这个测试”重复的力,
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